Joventut
 |
 |
 |
 |
TEMÀTICA 1.- MÈTODE DEL PLAT
Sabem que l’alimentació és un procés conscient i voluntari que implica; des de l’elecció i compra d’un aliment, el cuinat (o no) dels productes, la selecció dels ingredients que li acompanyen, la influència dels costums o tradicions familiars, aspectes econòmics, socials o religiosos, o fins i tot la influència dels mitjans de comunicació, la moda i la publicitat.
Per això, cada vegada rebem més i més informació de mitjans de comunicació, de influencers en les xarxes socials, revistes, amics… S’ha convertit en una autèntica lluita aprendre a diferenciar els bons, dels mals consells, saber si estos servixen per a tu o per a tota la família, i si realment tenen o no fonament científic que els recolze
Amb l’ajuda del Mètode del Plat podrem diferenciar amb més fluïdesa el que el nostre cos necessita i, per tant, és bo i saludable. Ara bé, quin és el mètode del plat? El mètode del plat és una eina pràctica que et permet dissenyar plats equilibrats de manera senzilla i, sobretot, al teu gust. Què has de fer?, doncs repartir de manera visual els diferents aliments del plat segons la següent proporció: 50% verdures, 25% proteïnes i 25% carbohidrats.
Et convidem a descarregar el material imprimible i recortable perquè pugues emplenar-lo i aplicar esta eina en el teu dia a dia, també amb la família, estem convençuts que podràs gaudir de confeccionar menús amb els més petits de la casa. Una eina que t’ajudarà a elaborar plats variats i saludables cuidant les proporcions. A continuació la veurem d’una manera visual.
Una herramienta que te ayudará a elaborar platos variados y saludables cuidando las proporciones. A continuación la veremos de una manera visual.
Incorpora està oportunitat a la teua vida diària !”
CAMPANYA ALIMENTAESPORT “ECOSISTEMES DE SALUT COMUNITÀRIA”
Continuem amb la CAMPANYA ALIMENTAESPORT “ECOSISTEMES DE SALUT COMUNITÀRIA” promoguda per la Regidoria d’Infància i Joventut i en col·laboració amb la Regidoria de Salut. Finançat per la Conselleria de Sanitat dins del programa Xarxa Salut.
Una vegada al mes podreu trobar en la nostra web informació sobre Salut, Nutrició, Esport i Benestar emocional, amb activitats i descarregables per a gaudir-los des de casa. https://www.borriol.es/es/juventud/
🥦 SIS TIPS PER A UNA BONA ALIMENTACIÓ
L’educació nutricional és la combinació d’estratègies educatives que ens ajuden a prendre millors decisions alimentàries i adoptar hàbits que milloren la nostra salut. 🥗💡
Sabies que l’obesitat no depén només de l’alimentació? Factors com l’entorn, les emocions i la relació amb la família tenen un paper fonamental. Per això, és clau suggerir, no imposar el canvi, donant opcions i reforçant emocions per a aconseguir una transformació real i positiva.
🔹 La salut en comunitat és essencial: som éssers socials i molts estudis confirmen que millorar la salut en grup és més efectiu i durador. Quan cuidem els nostres hàbits, també inspirem els altres!
👀 A poc a poc, i a través de rutines senzilles, podem incorporar millors costums en el nostre dia a dia. Per això, compartim amb tu 6 consells imprescindibles per a una bona educació nutricional.
🎁 I a més… tenim un regal per a tu! Descarrega el nostre material gratuït per a començar a aplicar-ho des de hui mateix. 📥💚
📩 Descàrrega ací 👉 SIS TIPS PER A UNA BONA ALIMENTACIÓ.pdf