Juventud
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TEMÀTICA 1.- MÈTODE DEL PLAT
Sabemos que la alimentación es un proceso consciente y voluntario que implica; desde la elección y compra de un alimento, el cocinado (o no) de los productos, la selección de los ingredientes que le acompañan, la influencia de las costumbres o tradiciones familiares, aspectos económicos, sociales o religiosos, o incluso la influencia de los medios de comunicación, la moda y la publicidad.
Por eso, cada vez recibimos más y más información de medios de comunicación, de influencers en las redes sociales, revistas, amigos… Se ha convertido en una auténtica lucha, aprender a diferenciar los buenos, de los malos consejos, saber si estos sirven para ti o para toda la familia, y si realmente tienen o no conocimiento científico que los apoye.
Con la ayuda del Método del Plato podremos diferenciar con más fluidez lo que nuestro cuerpo necesita y, por lo tanto, es bueno y saludable. Ahora bien, cuál es el método del plato? El método del plato es una herramienta práctica que te permite diseñar platos equilibrados de manera sencilla y, sobre todo, a tu gusto. ¿Qué tienes que hacer? La misión es repartir de manera visual los diferentes alimentos del plato según la siguiente proporción: 50% verduras, 25% proteínas y 25% carbohidratos.
Te invitamos a descargar el material imprimible y recortable para que puedas rellenarlo y aplicar esta herramienta en tu día a día, también con la familia, estamos convencidos que
podrás disfrutar de confeccionar menús con los más pequeños de la casa.
Una herramienta que te ayudará a elaborar platos variados y saludables cuidando las proporciones. A continuación la veremos de una manera visual.
¡Incorpora está oportunidad en tu vida diaria !
CAMPAÑA ALIMENTADEPORTE “ECOSISTEMAS DE SALUD COMUNITARIA”
Continuamos con la CAMPAÑA ALIMENTADEPORTE “ECOSISTEMAS DE SALUD COMUNITARIA” promovida por la Concejalía de Infancia y Juventud y en colaboración con la Concejalía de Salud. Financiado por la Conselleria de Sanidad dentro del programa Xarxa Salut.
Una vez al mes podrá encontrar en nuestra web información sobre Salud, Nutrición, Deporte y Bienestar emocional, con actividades y descargables para disfrutarlos desde casa. https://www.borriol.es/es/juventud/
🥦 SEIS TIPS PARA UNA BUENA ALIMENTACIÓN
La educación nutricional es la combinación de estrategias educativas que nos ayudan a tomar mejores decisiones alimentarias y adoptar hábitos que mejoren nuestra salud. 🥗💡
¿Sabías que la obesidad no sólo depende de la alimentación? Factores como el entorno, las emociones y la relación con la familia desempeñan un papel fundamental. Por eso, es clave sugerir, no imponer el cambio, dando opciones y reforzando emociones para conseguir una transformación real y positiva.
🔹 La salud en comunidad es esencial: somos seres sociales y muchos estudios confirman que mejorar la salud en grupo es más efectivo y duradero. Cuando cuidamos nuestros hábitos, ¡también inspiramos a los demás!
👀 Poco a poco, ya través de sencillas rutinas, podemos incorporar mejores costumbres en nuestro día a día. Por eso, compartimos contigo 6 consejos imprescindibles para una buena educación nutricional.
🎁 Y además… ¡tenemos un regalo para ti! Descarga nuestro material gratuito para empezar a aplicarlo desde hoy mismo. 📥💚
Descarga aquí SEIS TIPS PARA UNA BUENA ALIMENTACIÓN.pdf